Акліматизація в дітей: причини, симптоми, шкода. Як уникнути акліматизації

Різка зміна кліматичних умов, часу доби, географічного положення сильно впливає на загальний стан дорослих людей, що вже говорити про дітей. Вони страждають від цього сильніше інших через свій вік і незміцнілого імунітету. Акліматизація - це природний, складний біологічний процес, в ході якого організм людини намагається звикнути до нових погодних, географічними умовами і особливостями.

симптоми

Ознак акліматизації може бути дуже багато. Залежно від віку дітей і географічного розташування симптоми виражаються по-різному, мають різну силу впливу. Особливо яскраво проявляється цей процес у дітей віком до 3 років. Вони не так давно перенесли серйозні зміни в їх існуванні, вони народилися, життя змінилася кардинально. Незміцнілий організм ще не встиг відійти від попередніх змін, тому він довго і важко звикає до нових. Ознаки акліматизації можуть з`явитися вже через добу після прибуття на місце призначення. У деяких симптоми проявляються пізніше, але в межах одного тижня, рахуючи від дня приїзду. До частих симптомів можна віднести:

• головні болі;
• нудота і блювота;
• зміна артеріального тиску;
• безсоння;
• страх;
• загальна слабкість, втома;
• апатія, поганий настрій;
• зниження імунітету;
• дратівливість, примхливість, плаксивість.

Процес акліматизації триває від 7 до 14 днів. Тривалість залежить від фізичного здоров`я дитини, віддаленості від звичної місцевості. У деяких випадках у дитини може піднятися температура до субфебрильних відміток. У нормі вона повинна стабілізуватися за 1-2 дня. Якщо температура тримається довше, необхідно звернути увагу, чи немає інших супутніх ознак ГРЗ. Акліматизація знижує імунітет, і дитина стає більш схильний до різних інфекційних і вірусних захворювань. Поширені випадки проносу під час поїздок. Серед причин такого явища можна виділити так звану «діарею мандрівника», яка виникає через тривалу тряски на дорозі, заколисуючих вібрацій поїзда, нервового стресу. Рідкий стілець може з`явитися в результаті неправильного харчування, прийому нових екзотичних страв.

фази акліматизації

Людина може звикнути практично до будь-яких умов існування. Хтось прекрасно живе на крайній півночі з моторошними тріскучими морозами, інші так само добре себе почувають в жарких країнах з нестерпно палючим сонцем. І справа не в різниці між людьми, немає, будова, всі органи і системи однакові. Акліматизація - це тонкий і складний механізм, наша здатність адаптуватися до різних температурних, кліматичних особливостей. Весь цей процес прийнято ділити на декілька фаз.

Відео: Урок в 6 класі ОБЖ `Акліматизація

1. Орієнтовна. Початковий період, в якому організм отримує великий потік нової інформації, імпульсів від навколишнього середовища. Розпочинається підготовка до акліматизації. У перші 1-2 дні можуть не спостерігатися ніяких змін самопочуття.
2. Фаза високої реактивності протікає під загальне погіршення самопочуття, прояв адаптаційних реакцій. Це найскладніша фаза.
3. Вирівнювання. Характерною особливістю даного періоду є поступова нормалізація всіх функція організму.
4. Повна акліматизація. Триває від декількох місяців до 3-4 років. Доречна при переїзді на нове постійне місце проживання.

Користь і шкода акліматизації

Навіть, якщо деякі симптоми акліматизації залишаться непоміченими, всі вони, так чи інакше, вплинуть на дітей. Ніщо не проходить безслідно. У дні адаптації і деякий час після цього у дітей знижуються інтелектуальні та фізичні здібності. Вони мляві, пасивні від втоми або, навпаки, перезбуджені від почуттів їх почуттів і емоцій, якими вони зарядилися під час поїздки. Якщо діти навчаються в школі, потрібно враховувати це і відправлятися в подорож під час тривалих літніх канікул.

Але акліматизація несе в собі не тільки негативну складову. Для здорової людини вона корисна. В ході цього складного біологічного процесу організм купуються нові здібності, якості адаптації. Діє це не гірше загартовування. Кожна наступна акліматизація дається дітям легше, звикання відбувається швидше.

Як уникнути акліматизації

Повністю уникнути акліматизації навряд чи вдасться, але можна спробувати звести до мінімуму її силу і вплив. Дотримуючись таких рекомендацій, відпочинок не буде затьмарений тривалим звиканням до нового місця.

• Якщо ви плануєте відпочивати з маленькими дітьми, то краще вибирати місця відповідні своєму часовому поясу або з невеликою різницею в часі, оптимально до 3 годин. Це дозволить освоїтися значно швидше.



• При виборі транспорту віддайте перевагу поїзду. Пересуваючись на ньому, організм дитини буде краще відчувати зміну клімату, підлаштовуватися під зміни вже під час шляху. Легковий автомобіль і літак не кращі варіанти. Машина може зламатися в будь-який момент, в цьому її небезпека. Літак рухається з величезною швидкістю, швидко перетинаючи різні кліматичні пояси. Звикання до різкої зміни умов буде протікати складніше.
• Приблизно за місяць до передбачуваної дати поїздки регулярно проводите загальнозміцнюючі процедури. Можна загартовувати, як холодом, так і теплом, в залежності від погодних, температурних умов місця перебування. Такі процедури допоможуть не тільки легше перенести зміну місця, а й зміцнити імунітет. Це дуже важливо, адже сам переїзд, акліматизація пригнічують його, знижуючи захисні властивості організму.

• Поряд з цим після консультації педіатра можна давати дитині комплекс вітамінів і мікроелементів. Вони покращують опірність до захворювань, підвищуючи імунітет. Особливо корисні в цей час вітаміни C, A, E.
• Якщо різниця в часі велика, більше 3-4 годин, то непогано заздалегідь підлаштувати дитини під часовий пояс тієї країни, в яку плануєте вирушити. Таким чином, акліматизація пройде легко. Якщо, навпаки, різниця в часі незначна, то краще не змінювати звичний час сну і неспання.
• Варто уникати занадто різких перепадів погодних умов. Не варто їхати холодною зимою в країни, де в цей час розпал літа. Такі поїздки можуть викликати погане самопочуття навіть у дорослих.
• Оптимальна тривалість подорожі становить від 2 тижнів і більше. Дитина повинна повністю звикнути до нового місця, відпочити там. Якщо тривалість перебування менше, то організму дитини доведеться працювати вдвічі. Можливо, він не встигне адаптуватися, як відразу потрібно буде повертатися додому. У відповідь реакцією на це може стати реакклиматизация.